Pensamientos en voz alta…

Hay muchas formas hacerle saber a alquien que lo queres:

Hoy en día podes manifestarlos por las múltiples redes sociales como whatsapp,facebook,twitter,instangram,etc.

Basta con un hola,un como estás  o un ❤ para que la otra persona sepa q estas pensando en ella.

Si las palabras te cuestan hay detalles que hablan por si solos,podes cocinarle,dejarle un regalito,una golosina,recordarle una tarea importante, alivianarle alguna tarea,etc.

Se me ocurren tantas formas de estar presente aún a la distancia. 

A veces tengo más conexión con mis afectos que viven en otros países que con alguien que esta en mi misma ciudad.

Trazamos barreras involuntarias, innecesarias que con el tiempo no hacen más que alejarnos.

Nos mentimos diciendo le escribo mañana ,mañana lo llamo , arreglamos y nos juntamos.

Damos por sentado el afecto,porque es verdad que cuando uno ama en serio aunque el tiempo pase al volver  a vernos parece que hubiese sido ayer que nos vimos.

Damos por sentadas tantas cosas que cuando no las tenemos nos reprochamos muchas más.

Incluso esa persona tan omnipotente, tan independiente,  tan suficiente no merece ese espacio en tu vida ,un msje una llamada un Hola  aquí estoy por si hoy decides despertar no tan valiente. Por si hoy necesitas un envion para arrancar el día. 

Aquí estoy para recordarte lo importante que sos en mi vida. 

Todo eso lo podemos decir con un simple gesto,un simple hola.

Hay personas que darían  lo que no tienen por volver a hablar con alguien  que físicamente ya no está. Y seguimos viviendo como si todo fuera eterno.

Desaprovechando momentos,amaneceres,  risas, abrazos.

Envueltos en la rutina , siguiendo la agenda de no se quién, durmiendo 8 horas ; siguiendo siempre el mismo plan.

Probaste con improvisar?

Con encontrarte con  alguien y festejar ese encuentro. Con citas espontáneas sin planearlas con 1 mes de anticipación? 

Probaste con pensar en alguien más que vos mismo?

Ni siquiera te estoy preguntando ni pensando en la utopía de que pienses o hagas algo por alquien que no conoces.

Te estoy hablando de tus afectos.

Tu vieja, tu viejo,tus hermanos , tus abuelos.

A veces algunas relaciones familiares son complicadas sin embargo de vez en cuando esta bueno hacer el esfuerzo. Aunque a veces duela.

Hablo de esa gente que sin  ser familiar estuvo ahí para vos cuando más lo necesitaste.

Esa misma gente a la que a veces le decis disculpame esta semana “estuve a full”, esa suerte de excusa que te permite ser un desconsiderado y pensar que estas encima de los demás. 

Te lo dejo,Piénsalo


.

Que hiciste hoy para demostrarle a tus afectos que estas ahí para ellos, que aportaste a esa relación? 

Y si despues de leer esto no se te ocurre nada y si insistís en ser un discapacitado emocional , pagale la factura del la luz , el agua o el gas.

Debería ser más facil decir te quiero cuando se dicen tantas otras cosas con tanta liviandad.

Sigamos luchando para que sea el amor nuestro motor diario.

Si estas a favor del amor, compartilo.

#nientesenzaamore #loveforall #predicarconelamor #elamoresparalosfuertes #loveornothing #sinohayamorquenohayanada


A veces cuando miro al cielo me alcanza saber que es el mismo que te cobija. Y te tengo tan cerca aunque estemos tan lejos…
Otras veces no me conformo, entonces cierro los ojos y te invito a mis sueños.

 A pesar de la distancia tu habitas mi alma y me basta pensarte en silencio para saberte conmigo.

Luego tu voz me sorprende como un abrazo cálido y me guía  entre las sombras recordandome que eres presente  no recuerdo.

#feelings #siemprecontigo #love 

El quería estar con alguien con quien pudiera estar en silencio sin sentirse incómodo.

Queria conocer a alguien con quien no necesitase palabras.

Ella era un sinfín de palabras pero disfrutaba tanto admirarlo en silencio. Podía perderse en sus ojos y descubrir todo un universo.

Ella era un desorden cósmico, tan libre,sin ataduras,sin estructuras. El necesitaba dormir ocho horas,comer cada tres  y tener todo calculado.

Sin embargo nunca pensó que una noche cualquiera  sus noches podrían acortarse y sus mañanas llenarse de música .

No hay nada escrito,ni calculado,sino como se explica que un dia ellos cambiaron su rutina para compartir besos, charlas ,abrazos,y citas que duraban hasta tres días.

Ella había jurado que jamas se volveria a enamorar sin embargo este joven entusiasta logró cautivarla con su simpleza, con sus enfados y con ese mar en sus ojos.

Ella creé que su sonrisa le abrió las puertas de su casa y quizá de su corazón.

Compartieron largas charlas aromatizadas con té y ron.

Largas noches llenas de pasión. Compartieron deseos,proyectos y un romance acelerado.

Ella venía de una profunda y larga historia de amor, él no estaba acostumbrado a dar ese tipo de amor.

Fueron víctimas de un amor prematuro,acelerado, inoportuno, y fuera de sintonía.

El fue su maestro del dolor, ella lo conoció como nadie lo hizo. Fue su jueza y su víctima.

Muchas veces fueron felices y geniales juntos.

Pudieron perderse en la mirada del otro ,tomarse de la mano,caminar juntos por los sinuosos caminos del amor.

Pudieron  cuidarse, celarse, despertar juntos en las mañanas, llorar juntos,desnudar sus almas.

Y entregarse a alguien más que a su propia vanidad.

A veces el amor ese milagro que ocurre de diversas formas dura una noche, una vida o toda una eternidad.

A veces vence todo obstáculo y otras veces se deja ganar.

El tiempo es relativo e incluso anecdótico, porque cuando dos almas se conectan de esta forma hay un vínculo que permanece para siempre en el corazón. Aunque nunca más vuelvan a verse, más que un recuerdo.

Procura que los años no apaguen tu sonrisa, procura levantarte cada dia y construir el mundo que siempre soñaste.

Rodeate de seres extraordinarios que te alienten a ser mejor persona cada día . Que te alaben en público y te regañen en privado. 

Vive a tu manera con tus reglas y bajo y tus principios.

Se fiel a tus sentimientos.

Respeta a todos.

Ama sin medida.

Disfruta cada momento.

Hacer el bien solo porque esta bien.

Buscar lo bueno en cada cosa.

Olvida lo que no suma,lo que daña o lo que ya no forma parte de tu presente.

Aprende cada día, todos tenemos algo para enseñar y algo que aprender. 

No te creas que ya aprendiste todo.

El universo es infinito, pero cada dia es una nueva oportunidad. 

No las desperddicies,nadie sabw cuanto tiempo estaremos en esta tierra.

Permitite soñar,volar aunque solo fuera con  la  imaginación.  

Viaja , si viaja mucho. Conoce lugares nuevos,gente nueva. El dinero es solo un medio. 

Las excusas son para los que se quedan a mitad  de camino.

Se amable siempre.

No esta mal tener miedo,siempre y cuando este te empuje a saltar.

Llora si tenes ganas ,si algo duele, o si tuviste un mal día. No vas a ser menos valiente por hacerlo,llora y recorda que es solo un mal día, no una mala vida.

Se agradecida.

Te caes,te levantas no existe otra opción. 

Extrañas? Escribí o llama.

No existe la mala suerte, existen las malas elecciones.

Nadie te debe nada,ni vos le debes nada a nadie.

Sos auténtica, valiente y feliz.

Hagas lo que hagas siempre con alegría. 

La edad es un estado mental,la suma de  nuestras vivencias. Hay gente que murió a los 30 y su velorio fue a los 80.

Hagas lo que hagas,nada sin alegría.

“Notas mentales que rigen mi vida”

#bday #notasmentales #lolarules 

  

*Date una ducha:

Métete en la bañera , llénala de espuma , usa todas esencias que te regalaron, que tenes de adorno o que no sabes para que las compraste. Si no tienes bañera date una ducha eterna, relájate , sácate la tristeza la mala onda.una ducha siempre relaja, el sonido del agua es relajante y después de hacerlo siempre se piensa mejor.

bañera

 

 

*Música:

Poner a todo volumen esa música que te encanta , que te hace sentir bien, que te remonta a momentos donde fuiste muy feliz. Créelo es mágico , la música es alegría.

De hecho ya puedes tener una playlist llamada felicidad preparada para esto días.

chica musica

 

 

*Amigos:

Llama a un amigo, pero no a cualquier amigo , sino a esos que te conocen de toda la vida , que conocen tu esencia , que conocen tus virtudes y defectos. porque solo esos esos amigos en un momento de confusión e recordaran quien eres, en un momento de dolor te recordarán que pasaste por cosas peores y saliste adelante. Esos amigos te dirán lo valiente que eres y las herramientas que tienes para salir adelante.

Ellos que te conocen , son los que pueden ayudarte o acompañarte de la mejor forma.

amigos

*Respira:

Algo tan simple como eso , solo respira , percibe el aire que ingresa por tu boca , como va llenando el resto de tu cuerpo. Inhala, exhala y repite. Suelta todo eso que te hace mal.

just breathe.jpg

Si necesitas ayuda te recomiendo esta App:

Pone mindfulness en el playstore y te aparece.

mindfulness

 

*Ríete:

Hay quienes consideran a la risa como la mejor medicina. de hecho hay una técnica psicoterapeútica llamada risoterapia que lo afirma.Incluye técnicas y estrategias.
Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.

La risa sana independientemente de que corriente lo diga o con cual estemos mas de acuerdo , todos sabemos que después de reír nos sentimos mejor.

Más de una vez hemos repetido esta frase después de reírnos a carcajadas ininterrumpidamente: “Como necesitaba esto”.

Yo guardo mis activadores de la risa en mi biblioteca mental y con solo recordarlos río sola como una loca. Es bueno tenerlos alli, son de mucha ayuda.

reir

*Salir a caminar:

Muchas veces salir a caminar , nos despeja , nos cambia la perspectiva, conectar con la naturaleza, sentir el aire que nos rodea, detenernos en los pequeños detalles que el paisaje nos ofrece. entender que no todo es malo, que aunque el mundo o el día no muestre su peor cara , la vida está llena de milagros ,diarios , cotidianos , pequeños , algunos casi imperceptibles pero que están ahí si queremos verlos.

caminar

*Si tenes ganas de no pensar en nada:

Netflix , métete a ver una serie , una de as más adictivas , hazte una panzada de capítulos,llenate de provisiones y zambullite en esa experiencia. No vas a solucionar nada , pero vas a pasar el mal día , y cuando este se termine , al otro día te vas a permitir pensar diferente , analizar la situación, sentirte menos desdichado. A veces hay que darle tiempo nomas a lo sentimientos de dolor, triste bronca o lo que sea que este oscureciendo tu día.

Otra muy buena opción es zambullirse en un libro, beber su historia , sentirte parte , recorrer cada hoja con avidez y perderte en ese viaje, si eres  amante de los libros sabes de que te estoy hablando.

Otra opción es meterse en un cine.

libros

*Visita a tu familia:

Ellos te miman sin que se los pidas, deja que tu mama te cocine , anda a su casa , siente ese olor que te recuerda a cuando vivías allí, que te hace sentir protegido, déjate abrazar ,los abrazos curan, juega con tus perros, duerme la siesta , ayuda con la casa , te vas a sentir bien y tu familia te lo va a agradecer , es muy importante sentirse útil en los días negros.

home

*Sé creativo :

Anímate a poner en practica todo eso que te pasas viendo en tutoriales, decoración , proyectos, etc. Construye, crea , pinta, etc.

Haz algo extraordinario, y no es necesaio que hagas algo de otro planeta sino algo fuera de lo común. Ejemplos: pinta una maceta, crea una app, hazte un blog, pinta una puerta, diseña un programa, pinta un mandala , etc.

Ponte creativo, explora , imagina, desafiate.

creatividad

*Hacer el bien:

No solo porque esta bien hacer el bien , valga la redundancia. Pero ademas hacer el bien funda la empatía, la solidaridad y la autoestima. Y es tan gratificante que es un remedio para prevenir la depresión , el stress y la ansiedad. Mejora los estados de animo y aumenta los niveles de ilusión y alegría.

Espero les sirva, solo quería dejarlo como nota mental para mi. Y recuerden que es solo un mal día, no una vida mala.

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Todo pasa!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mucha gente dice necesitar dos días  en la vida quiza para alocarse como Telma y Louise , o como dice Fito en su canción “2 dias en la vida nunca vienen nada mal”.

En mi caso funciona diferente,  trato de cada día sea vivido con intensidad,como si los días fueran un milagro , no espero las vacaciones o los permitidos para hacer lo que tengo ganas. Al menos intento ser fiel todo el tiempo a mis impulsos  y mis ganas.

No necesito escaparme de la rutina, porque cada semana es diferente.  Cada día una nueva aventura. Algunos lo critican otros lo aman.

En mi caso los dos días en la vida tienen que ver con otra necesidad. Cada tanto o cuando lo necesito suelo tomarme esos dos días offline,fuera del mundo , lejos de todo. Me alejo de lo que duele, me molesta  o me   lástima .

Necesito ausentarme  para pensar,reevaluar,ponerle claridad a las situaciones. Miro desde otra perspectiva como si fuese un espectador.

Nunca fui buena diciendo “te necesito “, supongo que porque muchas veces tuve que lidiar con situaciones que me superaban, sola. Y asi entendí  que la única  persona que  puede  sacarte de cualquier pozo o estado difícil  es la que tenes frente a tu espejo.

Salvando las distancias y exagerando quizás  me recuerda a una anécdota que Viví  esquiando en Noruega, la pista era para avanzados y bastante difícil  , en un momento quede varada en una pendiente entre pinos y se me hacia muy  dificultoso salir.  Una situación que vista de afuera seguramente era muy graciosa,pero dentro mío  habia un sinfin de emociones :miedo de quedarme  ahí   y que nadie me venga a buscar,impotencia,  enojo, etc. Me sentí como en esas películas de ficción que el protagonista debe salvarse a si mismo. Y entendí que no existen las soluciones mágicas, que sola debía  salir de esa situación,  tome coraje y como pude me levante.

Claramente no iba a morir en esa montaña, ni en ninguna. Nunca moriria sin luchar.

Sin embargo a veces necesito ese pequeño espacio donde me permito flaquear, donde me permito sentirme chiquitita frente al feroz mundo que me rodea. Donde pase casi dos días sin comer porque no queria ni salir a la calle.

Donde me senti profundamente sola, porque a veces aunque estes rodeada de muchísimas personas también   podes sentirte sola.

La vida a veces te decepciona,las personas te decepcionan,pero en realidad comprendes que no son las personas son la idea que vos creaste de esa persona o lo que vos esperabas. No es la persona en sí  ,sino tus expectativas. A veces me olvido de todo esto , a veces nos decepcionamos de nosotros mismos por no recordar que solo te lastima quien vos dejas que lo haga.

Nadie tiene poder sobre vos, y si lo tiene es porque vos se lo otorgaste.

Es bueno debes en cuando , poder recapacitar,entender  lo que uno hace Mal y  entender ese sentimiento , ese sabor amargo que te deja no ser vos,no ser la persona que aprendiste a ser.

Esta bueno perderse para volver a encontrarse, retomar el eje.

No todas las personas tienen nuestros mismos  códigos, comportamientos, eso hay que aceptarlo y quiza sea la parte más dificil del camino.

Mientras meditaba sobre que causa me llevo a mis dos días  de encierro, me di cuenta que no es la primera vez que me pasa esto  después de días  de extrema felicidad.  Es como  si una parte mía pensara que no mereciera tanta felicidad.

¿Tanto nos cuesta aceptar lo que el universo nos devuelve? 

Tan difícil es la felicidad,  es como si estuviesemos más habituados a recibir pálidas que a aceptar que somos jodidamente afortunados.

Hoy me levante y empece a hacer las cosas que tenia ganas ,salí  a comer  afuera ,lei un libro que me encanta bajo el rayo del sol,escuche musica ,limpie ,etc.

Tengo por ley no permitirme más de dos días de bajon y ostracismo.

Porque muy dentro mío y desde hace mucho tiempo entendí que no importa lo que pase nadie puede salvarte si primero no quieres ser salvado.

Solo yo puedo levantarme y ponerle riendas a mi vida. Algunos acompañaran,otros quedaran en el camino. Lo importante es ser fiel a uno mismo porque como Orson Welles dijo “nacemos solos,morimos solos; lo demás  es una ilusion ” 

Vivimos como podemos ,pero lo importante es vivir y no andar sobreviviendo.

Mañana sera otro día y con el una nueva oportunidad. 

  

Soy una convencida de que el mundo necesita gente apasionada, fiel a si misma, buscadores incansables de la verdad el bien y la belleza, ladrones de sonrisas, contadores de sueños.

El viernes por la noche tuve el placer de asistir a una velada mágica de sueños, emociones y canciones. Alrededor de la medianoche la noche se encendió de sonrisas cuando se escuchó el “El Gran Pez” gran tema de Abonizio , versionado y adaptado por el. Los aplausos no cesaron en toda la noche , así como las risas , ese loco lindo sobre el escenario no solo nos llenó de canciones sino que también nos hizo reír con su humor improvisado y natural.

Estoy hablando de Ismael Torres, Isma o flaco para los amigos, alguien que desde un escenario y desde su música es capaz de transmitir el pool de sensaciones que impulsaron este post.

Dueño de un estilo propio, generador de un placer audiovisual muy particular, ese flaco que tiene la frescura de un chico de barrio y la convicción de un luchador, supo hacernos transitar el camino de los sueños que lo llevaron a deleitarnos con su voz.

Sus canciones llenas de sentimiento y de historias nos pusieron en en el camino, nos dio un breve pantallazo de cómo las luchas, lo cotidiano se puede contar desde la poesía, desde el arte. En una conjunción de amor , ideales y proyectos, nos regalos más que canciones, nos llevó a un lugar de nuestro corazón donde el caminar, el avanzar , el movimiento( cuyo alusión hace en el título de su disco “En Movimiento”) se presenta como una acción liberadora , como una construcción, nos hizo recordar que la utopía se hace necesaria para vivir.

Frases como ¿ Cómo encontrar la alegría del mundo y su armonía? de su canción “Un mismo lugar” resuenan como una invitación , como una inspiración a no acostumbrarnos a que el mundo nos  muestre sus injusticias. El lugar se llenó de energía cuando se escucho “No me veras” y fue todo adrenalina. Podría explayarme relatando cada sensación vivida en cada canción , pero lo que más me moviliza es sentir como alguien que ama lo que hace es capaz de transmitirlo y de despertar tantas sensaciones . Esta clarisimo que el mundo necesita más gente que ame lo que hace,porque la gente que ama lo que hace es capaz de cambiar al mundo y este Isma es un ejemplo de ello. Alguien que propone la belleza desde la adversidad y nos da la cuota justa de poesía y realidad, alguien a quien sin conocerlo puedes saber quien es. Un ser transparente de emociones vivientes a flor de piel, eso es Ismael para mi, lo de ser un músico que merece cada uno de los aplausos brindados y más , no admite discusión  porque creo que luego de lo antedicho, no le alcanza una clasificación.

Como dijo Galeano en su cuento el mundo:

“ Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas.

 

Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.”

Gracias Isma por esas chispas de viernes a la noche y por toda la energía que contagias.

Nunca dejes de brillar!

Sino lo conoces puedes hacerlo: 

https://myspace.com/ismaeltorres

http://www.ismaeltorres.com.ar/

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